왜 이렇게 피곤한데도 잠이 안 올까?하루 종일 피곤한데도 잠자리에 누우면 오히려 머리가 또렷해지는 경험을 하는 사람들이 많습니다.눈은 감았지만 생각이 멈추지 않고, 새벽에 자주 깨는 패턴이 반복되기도 합니다.이런 상태가 지속되면“왜 이렇게 잠이 안 오는 이유가 뭘까?”“혹시 불면증 원인이 따로 있는 건 아닐까?”라는 고민으로 이어집니다.중요한 점은, 이 문제가 의지 부족이나 성격 문제 때문이 아니라는 것입니다.이미 뇌가 ‘밤 = 각성해야 하는 시간’으로 학습된 구조일 가능성이 큽니다. 📌 이 글을 영상으로 정리한 유튜브(같은 내용을 다른 방식으로 설명합니다)▶ 유튜브 영상 바로 보기👉 https://www.youtube.com/watch?v=qlwbdVLaI40사람들이 가장 먼저 시도하는 불면증 해결..